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喝酒前吃什么 B族维生素是强盾

春节即将到来,这时候大家难免会大吃大喝一番,那么喝酒前吃什么好呢?喝醉之后如何解酒呢?下面小编来给大家介绍一下,一起来看看吧!

富含B族维生素的食物

如不油腻的内脏,粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。这种小药片所有药店有售,3元左右100片,提前吃两粒很方便。

维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏

对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质,维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素,营养素重新排列,合成新的物质(这称为代谢);另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶,酶在发挥作用时依靠的是维生素。因此当肝脏发生损害时,体内就无法合成维生素了。

以下是含有丰富维生素B的食品

(1)含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

(2)含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

(3)含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。

喝酒过敏怎么办

酒精过敏者,大都是过敏体质。酒精过敏的症状一般表现为喝酒后全身发痒,身体出现起红疙瘩、红斑点等。

水果解酒

1、鲜橙解酒

鲜橙(鲜橘亦可)3~5个,榨汁饮服,或食服。

2、杮子醒酒法

饮酒醉后,取几只鲜杮子,去皮食用,可以醒酒。

3、生梨醒酒法

吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,可解。

食物解酒

1、皮蛋醒酒法

醉酒时,取1~2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒。

2、番薯醒酒法

醉酒后,可将生番薯切细,拌入白糖服食,即可解酒。

饮料解酒

1、牛奶醒酒法

醉酒者可饮些牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,缓解对酒精的吸收。

2、米汤醒酒法

醉酒者可取浓米汤饮服,米汤中含有多糖类及B族维生素,有解毒醒酒之效。加入白糖饮用,疗效更好。

3、茶叶醒酒法

醉酒后可饮浓茶,茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒,咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

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